今日は、アロマの歴史について紹介します。
アロマテラピーとは、「アロマ（aroma）＝芳香」、「テラピー（therapy）＝治療」の意味で、植物の持つ芳香成分を利用した健康法のことです。
そのルーツは紀元前3000年のエジプトに遡る事が出来ます。
古代エジプトでは香りを楽しむだけでなく、ミイラの防腐剤、医療行為、香水として使用されていました。また、紀元前400年古代ローマにおいても、芳香療法は医療として用いられていました。
医師・ディオスコリデスはその著書「マテリア・メディカ（薬物誌）」にて、600種類もの植物を取り上げその効果を検証しています。
11世紀にはエッセンシャルオイル（精油）の代表的な抽出方法である水蒸気蒸留法が確立され、
17世紀ヨーロッパでペストが大流行した際には消毒にエッセンシャルオイルが使用され、民間療法として広まっていきました。
今日は、アルコールとコレステロールとの関係について紹介します。
アルコールは、善玉コレステロールであるHDLコレステロールを増やす働きがあるという学説があります。
更に、アルコールは悪玉コレステロールであるLDLコレステロールを減らす働きもあるとされています。動物性脂肪や卵などのLDLコレステロールが多い食事を取っていると、動脈の壁にコレステロールがくっついて動脈硬化を起こします。
一方、HDLコレステロールは、動脈の壁にたまったコレステロールを取り除く働きがあります。ですから、HDLコレステロールは血管を広げることになり、高血圧や心筋こうそくなどの心臓病を予防するとされています。このHDLコレステロールを十分に働かせるためには、血中総コレステロール量を220mg／dl以下にして、 HDLコレステロールを40mg／dl以上に保つ必要があります。
今日は、こころと体の関係について紹介します。
精神と体の相互作用は強力で、人間の健康には”影響大”なのです。
特に人間の体の消化器系は精神によって強く支配されているため、不安、鬱（うつ）、恐怖は消化器系の機能に大きく影響します。
精神的ストレスが原因で、糖尿病、高血圧、多発性硬化症など、たくさんの種類の病気が引き起こされるのです。
精神的ストレスが原因でさまざまな病気の発病や悪化の原因になることもあれば、病気が人の思考や気分に影響を与えることもあります。命にかかわる病気、再発性や慢性の持病の人が鬱（うつ）になることはよくあります。鬱（うつ）が病気の悪化や、苦痛を増大させることもあるのです。
悲観的（ネガティブ）な人は、楽観的（ポジティブ）な人に比べて
はるかに無力感や鬱（うつ）を感じやすいということなんです。
今日は、昨日に引き続き、むずむず脚症候群を紹介します。
今日は、むずむず脚症候群になったら、どんな検査をするのか。です。
睡眠ポリグラフ検査で睡眠時周期性四肢運動が80％の患者さんに見られます。その他、機能性磁気共鳴画像装置(MRI)を利用した検査を行い診断します。
どのようになるのかですが、鉄欠乏性貧血・尿毒症・妊娠・糖尿病・痛風・結核・肝炎・肺炎などの感染、胃切除後の下肢静脈血栓、慢性腎不全で人工透析をしている人などに多くみられます。
治療法といたしましては、ベンゾチアゼピン系のランドセン、リボトリール、コンスタン、ソラナックス、ハルシオン、ドラール、セルシン、ホリゾン、マイスリーなどの催眠薬を就寝時に服用すると効果があります。抗パーキンソン病薬である、メネシット、ペルマックス、パーロデルなどで、著名な効果を発揮することもあります。
今日は、むずむず脚症候群を紹介します。
この病気は、レストレス・レッグ症候群(Restless legs syndrome RLS)とも呼ばれております。日本では人口の3〜5％にみられ、およそ130万人の患者おります。40〜60歳の女性に多く見られます。夜間にふくらはぎがむずむずする不快を感じて寝付けない症候群のことをいいます。足のヒザから下がかゆくなったり、痛くなります。20〜30分間隔で下肢の筋肉が周期的にけいれんする周期性四肢運動障害を伴うことも多いのです。医師でこの症候群を知らない人もいます。
鉄欠乏性貧血・尿毒症・妊娠・糖尿病・痛風・結核・肝炎・肺炎などの感染、胃切除後の下肢静脈血栓、慢性腎不全で人工透析をしている人などに多くみられます。
治療法は、ンゾチアゼピン系のランドセン、リボトリール、コンスタン、ソラナックス、ハルシオン、ドラール、セルシン、ホリゾン、マイスリーなどの催眠薬を就寝時に服用すると効果があります。抗パーキンソン病薬である、メネシット、ペルマックス、パーロデルなどで、著名な効果を発揮することもあります。
今日は、うつ病を紹介します。
うつ病は、気分が落ち込んだり行動意欲が失われたりする気分障害の一種です。決して特殊な 病気ではなく、日本人の１５人に１人は一生に一度はかかる可能性があり、特に女性がかかりや すいと言われています。うつ病にかかると、行動全般への意欲がなくなり、気分が塞ぎこみます。気分が落ち込んだり 無気力になったりする状態が長く続き、日常生活や社会生活に支障をきたします。うつ病の 症状はこころの不調だけでなく、からだにも不調が表れる場合もあります。
うつ病にかかる原因ははっきりと解明されていませんが、生活環境や職場環境などによるストレスが引き金になりやすいと言われています。うつ病になりやすいタイプとして、仕事熱心、責任感 が強い、まじめで几帳面といった性格の人が多いことがわかっています。
うつ病になると、脳内で神経伝達物質であるセロトニンの分泌量が低下している状態になりま す。ノルアドレナリンやドーパミンが不足している場合もあります。
今日は、社会心理学について紹介します。
個人に対する社会活動や相互的影響関係を科学的に研究する心理学の領域の一つを言う。集団心理学とも言われています。
心理学は、その対象から大まかに社会行動とは関係ない生理的な過程における心理の研究を行う生理心理学と、社会行動や社会生活によって影響される社会的な課程における心理の研究を行う社会心理学がある。
人間は単体である場合と集団である場合には明らかに異なった心理過程を抱く。
社会心理学はこのような社会的な人間の行動を集団内行動と集団行動とに分類し、加えて集団を形成する個人のパーソナリティーや対人行動の観点からも取り組み、それらに関する実証的な心理学的法則を解明する事を目的とする。
今日は、不登校について紹介します。
学校を長期間にわたり欠席する状態にある児童・生徒のこと。
いじめ、体罰や対人関係の問題などさまざまな理由により、長期間学校に行かない、または行きたくても行けないという状態である。病気や経済的な理由で学校を休む場合は除外される。
文部省は、毎年、学校基本調査の中で不登校の統計を取っている。この調査によると、不登校の割合は年々増えつづけ、1999年度の小中学生では合わせて130,208人の児童・生徒が年間30日以上も欠席した不登校だった。
学校基本調査における不登校は、「何らかの心理的・情緒的・身体的、あるいは社会的要因・背景により、登校しない、あるいはしたくともできない状況にある者」と定義されている。1998年度の調査から、「学校嫌い」という名称を「不登校」に改めた。
今日は、心理学について書きます。
心理学は大変幅広い 学問であり、今日でも大きな変化を遂げています。
心理学とは、一言で言えば、”目に見える行動”と、そこから推測される ”こころの動き”を、科学的に研究する学問です。
心理学には大きくわけて、２つの分野があります。一つは、基礎心理学と呼ばれる分野です。
基礎心理学は、心理学における一般法則を研究するもので、社会心理学、発達心理学、認知心理学、学習心理学、異常心理学などがあります。
上記のうち社会心理学とは、個人とその社会的状況との間の相互的な影響を科学的に研究する学問です。
基礎心理学の研究方法としては、”実験”が中心的に用いられます。
心理学にもいろいろな種類がありますよね。
種類によっては、治療法なども違ってきますよね。
今日は、ストレスについて紹介します。
ストレスは、生きていれば、どんな人でも必ず受けているものです。そして、誰もが、ストレスに対して、何かしらの方法で対処しながら生活をしています。人によって、受けるストレスの種類も、度合いも、その対処方法も異なります。精神科の病気の発症や、再発について話されるときにも「ストレス」については必ず触れられています。それだけ、精神科の病気と「ストレス」は関係が深いのです。
精神科の病気の発症や再発については、病気になりやすいかどうかの「脆弱性（もろさ）」と発症の引き金となる「ストレス」の組み合せによって示されるストレス・脆弱性モデルというものが考えられています。これは、精神科の病気に限らず、他の疾患でも同じようなことがいえます。脳の血管が弱ければ脳血管障害を起こしやすいと言うようなことと同じです。
ストレスは生活につきものなんですね。
わたしも気をつけたいと思います。
今日は、以前に引き続き、アトピー性皮膚炎を紹介します。
今日は、発生頻度について紹介します。
発生頻度は、湿疹病変で左右対称に分布し、急性病変や慢性病変が混在しております。乳時期には口の周り、頬部に赤い丘疹や紅斑が見られ、じゅくじゅくした発疹を形成します。幼少時には、発疹は乾燥性となり鳥肌様になります。思春期や成人期になると発疹は上半身に強く見られ、手にも湿疹が見られます。
日常生活で注意する点は、アトピー性皮膚炎では、かゆくてもかかないようにすることが必要です。ストレスをさけ、規則正しい生活をしましょう。刺激の少ない綿の下着を使用したり、部屋を清潔にすることを心がけましょう。汗をかいた後やホコリっぽい場所にいた後はシャワーを浴びましょう。ペットはできるだけ飼わないことが必要です。
かゆくてかゆくてたまらなくかゆいんですよね。
すごく気持ちわかります。でも我慢です。
今日は、アトピー性皮膚炎について書きます。
アトピー性皮膚炎は、増悪と寛解を繰り返す湿疹を主病変とし、慢性に経過し治りにくく、痒みを伴い、かくことによって悪化します。子供に多く成人になるに従って軽快する傾向がみられます。遺伝的な体質が深く関連した慢性で治りにくい湿疹です。
アトピー性皮膚炎の原因については、不明ですが、湿疹を引き起こす要因としては「遺伝的な体質」と「環境的な要因」の両方があげられております。
統計的には年齢別に見ると有病率は乳児で6〜32％、幼児で5〜27％、学童で5〜15％、大学生で5〜12％と、報告者によって異なりますが、年齢が上がるにつれて有病率は減少する傾向がみられます。男女差はみられません。
アトピー性皮膚炎になっている友達を見たことがありますが、
すごく痛そうでかゆそうでした。
今日は、昨日に引き続きドライアイを紹介します。
ドライアイにより身体にどような影響が及ぶのかです。
ドライアイにより目が疲れたり、肩が凝ったり、頭痛を引き起こしたりします。集中力も当然低下し、仕事の能率は落ちるそうです。
検査方法は、シルマー試験紙という目盛りのついた細い紙を下まぶたにはさんで、涙のしみる量を測定するシルマーテストを行います。この他、ローズベンガル試験、蛍光色素試験で涙の分泌低下を調べます。
予防としては、正常では、まばたきは1分間に20回前後です。パソコンの作業では1時間したら10分間の休憩が必要で、作業中はまばたきを意識的に増やしましょう。パソコンのモニターの位置を低くして、目線は下向きにして涙の蒸発と目の乾燥を防ぎます。冷暖房の効いている部屋ではエアコンの風が直接当たらないようにしましょう。眼が乾きやすいので加湿器やぬれタオルを干すなどして保湿に注意しましょう。
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今日は、目の病気ドライアイを紹介します。
ドライアイは、涙液の減少により眼の表面に障害を生じる疾患です。涙が減少すると涙の役割が低下し、眼は乾いて角膜が傷つきます。重症になると角膜の表面に無数の傷がつきます。
重症になると角膜の表面に無数の傷がつきます。患者はわが国には多く、潜在患者は800万人いるといわれております。
原因は、涙が減少する病気、高齢者、薬の影響、エアコンなどがドライアイの原因になります。加齢、夜間、ストレスなどで涙の量が少なくなりドライアイになります。まばたきが少ない人、部屋が乾燥している時、コンタクトレンズをつけている人、アレルギー性結膜炎の患者は、ドライアイになりやすいのです。
私も、ドライアイなのですが、目がすぐに乾いた状態になります。
今日は、昨日に引き続き、エイズを紹介します。
感染経路について話しましょう。
HIVは，確かに恐ろしいウイルスですが，実は非常に感染力が弱いのです。インフルエンザや風疹のように唾が飛んで感染するような感染力の強いウイルスとは異なり，HIVの感染の場合は，感染者の血液，精液や腟分泌液が感染源となるため感染経路は非常に限られています。
HIVの三大感染経路は，「性的接触」「母子感染」「血液媒介」です。不特定多数との性行為，不特定多数との性行為を持つ人をセックスパートナーとしていることや静脈注射薬物の回し打ちなどが主要な感染経路です。
HIVに感染しているか否かは，HIV抗体検査や抗原検査によって調べることが出来ます。
ただし，普通の抗体検査が陽性となっただけではHIV感染は確定しません。HIVの検査には，一次検査と確認検査があります。